Van spanning naar rust in je lichaam en hoofd
Susan Twaalfhoven
Psychosociaal therapeut | Lichaamsgerichte therapie | Stress & burn-out begeleiding
Welkom in mijn praktijk voor lichaamsgerichte therapie in Uitgeest. Voor als je merkt dat je veel in je hoofd zit, moeilijk kunt ontspannen, slecht slaapt of het contact met jezelf een beetje kwijt bent geraakt. Misschien heb je te maken met stress, overspanning of burn-outklachten. Met lichaamsgerichte therapie help ik je om weer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam te ervaren.
Met bijna 30 jaar ervaring help ik je om:
Meer rust te ervaren in je hoofd en lichaam
Beter te slapen en weet hoe je kan ontspannen
Weer te voelen wat je nodig hebt, je grenzen te herkennen en voor jezelf op te komen
Inzicht te krijgen in je situatie en hoe je daar mee om kunt gaan
Meer duidelijkheid, richting en vertrouwen te ervaren
Praktische handvatten te krijgen die je direct kunt toepassen
Mijn naam is Susan, en wat fijn dat je meer over mij wilt weten.
Sinds 1997 heb ik mijn eigen praktijk. Wat begon met masseren, is uitgegroeid tot lichaamsgerichte therapie in combinatie met psychologie. In de afgelopen 30 jaar heb ik veel verschillende mensen mogen begeleiden met onder andere;
Lichamelijke klachten
- Chronische pijn
- Spierklachten (stijfheid en spanning)
- Hoofdpijnklachten
- Nek-, schouder- en rugklachten
- Blessures
Mentale en emotionele klachten
- Stress, spanning en burn-outklachten
- Somberheid en depressieve gevoelens
- Verdriet en rouw
- Gevoelens van eenzaamheid
- Moeite met voelen of grenzen aangeven
- Niet goed voor jezelf op kunnen komen
Levensvragen en ingrijpende situaties
- Suïcidale gedachten (en hun naasten)
- Gesprekken die je niet met een dierbare of arts durft te voeren
- Relatie vraagstukken
- Zingeving en levensvragen
- Gesprekken over ziekte, sterven en loslaten
- Euthanasie en het levenseinde
Begeleiding bij ziekte
- Parkinson
- Kanker
- Begeleiding in de palliatieve fase
Over mij en mijn werkwijze
Mensen ervaren mij als betrokken, daadkrachtig en een goede luisteraar. Onze gesprekken voelen ontspannen en laagdrempelig, waarbij je je gezien en op je gemak voelt. Vertrouwen en een goede klik vormen voor mij de basis van elke begeleiding.
Ik werk open en direct, met aandacht voor zowel het gesprek als het lichaam. Juist door te benoemen wat er echt speelt, ook als dat spannend of ongemakkelijk is, ontstaat ruimte voor verandering.
Mijn doel is dat je:
- meer contact krijgt met je lichaam, gevoelens en gedrag;
- leert omgaan met spanning en stress;
- je gevoelens beter kunt en durft te uiten;
- meer balans ervaart tussen hoofd en lijf.
Veel mensen leven vooral vanuit hun hoofd en raken het contact met hun gevoel kwijt. Samen onderzoeken we wat er in je leeft en wat je nodig hebt. Niet alleen door erover te praten, maar ook door het te ervaren.
Zo werkt het
Stress
Je stresssysteem draait overuren. Je voelt je gespannen, opgejaagd of onrustig. Soms merk je lichamelijke signalen zoals spierpijn, hoofdpijn of slecht slapen. Met voldoende rust herstelt je lichaam nog.
Overspanning
De spanning bouwt zich op. Je voelt je uitgeput, prikkelbaar of emotioneel labiel. Herstellen lukt niet meer vanzelf. Je lichaam en hoofd geven duidelijke signalen dat het te veel is geweest.
Burn-out
Je bent opgebrand. Zelfs simpele taken voelen zwaar of onmogelijk. Je energie is volledig op, je lichaam zet de rem erop. Dit vraagt om echte rust, herstel en professionele begeleiding.
Mijn ervaring
Sinds 1997 heb ik een eigen praktijk waarin ik volwassenen begeleid met uiteenlopende hulpvragen. Lichamelijke klachten hangen vaak samen met hoe je in het leven staat of met emoties die nog niet volledig worden begrepen.
Naast mijn praktijk werk ik al jaren als vrijwilliger bij een online hulplijn voor mensen met suïcidale gedachten en hun naasten. Dit werk verdiept mijn manier van aanwezig zijn en luisteren. Hardlopen en buiten zijn zijn hobby’s waar ik, buiten mijn werk om, veel energie uit haal.
Kennismaken?
Voel je welkom om contact op te nemen en te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Wat anderen zeggen over mijn begeleiding
Klaar om het verschil te voelen?
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen werken we aan rust, herstel en veerkracht, afgestemd op wat jij nodig hebt. In mijn praktijk in Uitgeest nemen we de tijd voor jou.
