Last van een (beginnende) depressie, of ben je vaak somber?
Lichaamsgerichte therapie kan helpen bij (dreigende) depressie, somberheid of rouw. Mijn behandeling in mijn praktijk in Uitgeest bestaat uit gesprekken, massages, Touch of Health, focussen of counseling.
Voor wie is deze begeleiding bedoeld?
De therapievormen kunnen los of in combinatie worden ingezet, afhankelijk van wat jij nodig hebt. Ze zijn bedoeld voor:
Je kunt je nergens meer toe zetten
Je slaapt slecht
Het lukt je niet om je te focussen/je concentratie is verdwenen
Je stelt steeds meer zaken uit
Wat je eerder nog plezier gaf, voelt nu niet meer leuk
Je piekert veel en vindt geen rust
Voor wie de dood dichtbij is
Iedereen die te maken heeft met afscheid nemen
Wanneer je zelf of je geliefd/partner ongeneeslijk ziek is
Als mantelzorger te maken krijgt met de dood
Wanneer je werkzaam bent in de zorg en moeite hebt met levenseindevragen van cliënten
Als je doodsangsten hebt
Kortom, als je wilt praten over de dood.
Hoe werkt lichaamsgerichte therapie hierbij?
Je lichaam luistert altijd mee als we iets bespreken. Zo kan je houding veranderen in gesprek. Je middenrif trekt samen bij spanning, je adem wordt hoger en oppervlakkiger. Wie emoties wegdrukt of negeert, kan blokkeringen ervaren.
Met lichaamsgerichte begeleiding kijk ik naar jou als persoon, in het geheel. Het gaat om de samenhang tussen jou en je/de sociale omgeving. Wat je zelf niet kunt vertellen, verwoordt je lichaam misschien wel heel treffend. Andersom kun je door te praten soms fysieke spanning verminderen en daarmee klachten opheffen.
Zo werkt het
Stress
Je stresssysteem draait overuren. Je voelt je gespannen, opgejaagd of onrustig. Soms merk je lichamelijke signalen zoals spierpijn, hoofdpijn of slecht slapen. Met voldoende rust herstelt je lichaam nog.
Overspanning
De spanning bouwt zich op. Je voelt je uitgeput, prikkelbaar of emotioneel labiel. Herstellen lukt niet meer vanzelf. Je lichaam en hoofd geven duidelijke signalen dat het te veel is geweest.
Burn-out
Je bent opgebrand. Zelfs simpele taken voelen zwaar of onmogelijk. Je energie is volledig op, je lichaam zet de rem erop. Dit vraagt om echte rust, herstel en professionele begeleiding.
Wat anderen zeggen over mijn begeleiding
Klaar om het verschil te voelen?
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen werken we aan rust, herstel en veerkracht, afgestemd op wat jij nodig hebt. In mijn praktijk in Uitgeest nemen we de tijd voor jou.
