Psychosociale lichaamsgerichte therapie Uitgeest
Bij klachten of pijn, zowel fysiek als mentaal, help ik je graag in mijn praktijk voor lichaamsgerichte therapie en counseling in Uitgeest.
Voor wie is psychosociale lichaamsgerichte therapie?
Je bent gewend veel verantwoordelijkheid te dragen, voor anderen klaar te staan en door te gaan, ook als je merkt dat het eigenlijk te veel wordt. Je piekert, slaapt slecht of merkt dat je lichaam gespannen blijft, terwijl je verstandelijk denkt dat het allemaal wel meevalt. Je bent moe, sneller overprikkeld of somber en komt steeds moeilijker echt tot rust.
Soms weet je precies waar de spanning vandaan komt, bijvoorbeeld door werk, mantelzorg, relatieproblemen, rouw of een periode waarin langere tijd veel van je wordt gevraagd. Maar het kan ook zijn dat je niet goed begrijpt waarom je lichaam zo onrustig of gespannen blijft.
Met psychosociale en lichaamsgerichte therapie kijken we verder dan alleen de klacht. We onderzoeken wat maakt dat de spanning blijft en wat je nodig hebt om weer tot rust te komen. Je leert de signalen van je lichaam eerder herkennen en begrijpen en ontdekt hoe je anders kunt omgaan met stress en spanning, zodat er weer meer rust ontstaat in je hoofd én lichaam.
De begeleiding is geschikt voor volwassenen vanaf 18 jaar.
Ook als overbrugging naar verdere hulp kun je terecht. Bijvoorbeeld wanneer je op een wachtlijst staat binnen de GGZ, kan lichaamsgerichte therapie helpen om in de tussentijd ondersteuning en rust te ervaren.
Twijfel je of deze vorm van therapie bij je past of bij jouw klacht aansluit? Neem gerust vrijblijvend contact op.
Na je aanmelding neem ik contact met je op om kort te bespreken wat er speelt en waar je behoefte aan hebt.
Pijnklachten (of je nu weet waar de pijn vandaan komt of niet);
Emoties wegdrukken (je kunt bijvoorbeeld moeilijk huilen, of je herkent het niet als je boos bent);
Bij overmatige stress, moeheid, gespannenheid, je opgejaagd voelen, een kort lontje hebben;
Gespannen spieren in je nek, schouder, rug, armen of benen;
Spanningshoofdpijn;
Wanneer je nadenkt over de dood, of bezig bent met rouw;
Gespannen spieren in je nek, schouder, rug, armen of benen;
Chronische pijn;
Somberheid, of je angstig of onzeker voelen;
Burn-out;
Wanneer je veel piekert.
Bij “Ik heb van alles geprobeerd, maar…”
Counseling en lichaamsgerichte hulp bij fysieke en mentale klachten
In mijn begeleiding werk ik holistisch met een combinatie van gesprek en lichaamsgerichte therapie. Niet alleen praten, voelen en ervaren.
In een eerste kennismaking nemen we de tijd om samen jouw vraag en situatie te verhelderen. Daarbij kijken we naar wat je denkt en voelt, hoe je lichaam reageert op onrust en gespannenheid en hoe je slaapt. Je leert de signalen van je lichaam en zenuwstelsel beter herkennen en begrijpen: waar komen de onrust en spanning vandaan en wat heb je nodig om hier anders op te reageren? Zo voel je steeds beter te handelen naar wat jij nodig hebt en ontstaat er meer rust in je hoofd en lichaam.
Na je aanmelding neem ik contact met je op om kort te bespreken wat er speelt en waar je behoefte aan hebt.
Zo werkt het
Stress
Je stresssysteem draait overuren. Je voelt je gespannen, opgejaagd of onrustig. Soms merk je lichamelijke signalen zoals spierpijn, hoofdpijn of slecht slapen. Met voldoende rust herstelt je lichaam nog.
Overspanning
De spanning bouwt zich op. Je voelt je uitgeput, prikkelbaar of emotioneel labiel. Herstellen lukt niet meer vanzelf. Je lichaam en hoofd geven duidelijke signalen dat het te veel is geweest.
Burn-out
Je bent opgebrand. Zelfs simpele taken voelen zwaar of onmogelijk. Je energie is volledig op, je lichaam zet de rem erop. Dit vraagt om echte rust, herstel en professionele begeleiding.
Klaar om het verschil te voelen?
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen werken we aan rust, herstel en veerkracht, afgestemd op wat jij nodig hebt. In mijn praktijk in Uitgeest nemen we de tijd voor jou.
